.
Previous Next

Velkommen

Hos Kostberegner.dk tages udgangspunkt i dig og dine behov.

Hvad er kostvejledning?
En kostvejledning er en vejledning i, hvordan din daglige kost kan optimeres, og stadig sikre at du opretholder dit daglige energi niveau og frem for alt selv du selv får indsigt i hvad selv små kostforandringer kan gøre positivt for dig i din daglig dag.

Ofte vil små ændringer i kosten have stor indflydelse på dit helbred og din velvære.
Jeg arbejder med individuel kostvejledning.
Det betyder, at jeg sammen med dig afdækkker dit nuværende behov og mønster og at vi sammen finder frem til de elementer som kan rettes og stadig vil fungere i din hverdag, altså ikke nogle smarte ideer som ligger langt fra din dagligdag.

En kostvejledning indeholder typisk: 

  • Beregning af dit daglige energibehov ift. din højde og alder.
  • Beregning af dit nye energibehov i forbindelse med dit ønskede vægttab
  • Kostplansmodel
  • Erstatningsmåltider som du kan benytte efter behov, og stadig holde kursen
  • Erstatningsmellemmåltider
  • De 10 officielle kostråd
  • Evt. motionsskema
  • Links til opskrifter m.m.

Ofte vil små ændringer i kosten have stor indflydelse på dit helbred og din velvære.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale tel. 31 62 30 76

 

To Top of the page